DIETAS DETOX SIM OU NÃO? As dietas DETOX são intervenções de curta duração, com o objetivo de eliminar as toxinas presentes no corpo, ajudar na perda de peso e promover a saúde. São várias as comercializadas e, geralmente, envolvem o uso de laxantes, diuréticos, suplementos e/ou “alimentos de limpeza”. É certo que, tanto pela exposição…
Natural and Functional BodyBuilding – Esteróides E Composição Corporal: Devido à situação ocorrida com o actor Ângelo Rodrigues, têm-se dito montanhas de disparates sobre o uso de esteróides, muitos deles, proferidos por pessoas que não têm o mínimo cuidado com os horários de sono, que não se alimentam, que se limitam a comer a pensar…
Natural and Functional BodyBuilding – Saber “Jogar” Com os Macronutrientes. Na segunda à noite não tinha nada cozinhado. Sabendo que a minha dose de proteína são 27g por refeição e, tendo este “iogurte” 22,5g, ficavam a faltar 4,5g, que fui buscar a um ovo S. Com 50g de aveia, água, uma pitada de sal e…
Natural and Functional BodyBuilding O Que É Ser Hardcore? – Ser Hardcore não é ser levantar grandes cargas; – Ser Harcore não é ser enfarta-brutos; – Ser Hardcore não é intimidar o miúdo que se está a iniciar na Musculação. – Ser Hardcore é saber usar um peso para contrair o músculo e com o…
