Luis Pedro
Acerca de mim
Treinador
Luis Pedro
Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física - UC ; Personal Trainer Foundation Course - Holmes Place Academy ; Aconselhamento Alimentar - Holmes Place Academy ; Nutrição, Hipertofia e Força - WellXProSchool ; Certificação em Nutrição Desportiva - WellXProSchool ; Fiture Summit 2018 ; Fome Emocional e Compulsiva - Psinove ; Nutrição para Natural Bodybuilding - WellXProSchool Clinic Método Muzy ; Preparador de Competição de Culturismo - AFD Multisports
Introdução
Desde criança que me lembro de sentir um fascínio pelo culto do corpo. Recordo-me de ver os Filmes do Rambo, do Sylvester Stallone e, pouco depois, o Comando, do Arnold Schwarzenegger e desejar ser forte e musculado como eles.
Além disso, um tio paterno foi um dos primeiros elementos da Secção de Cultura Física da Associação Académica de Coimbra e, quando eu tinha os meus 6/7 anos, construiu um ginásio completamente artesanal na sua garagem. Escusado será dizer que, sempre que eu e o meu primo tínhamos oportunidade, muitas vezes depois de vermos os filmes em cima mencionados e às escondidas, íamos para lá brincar aos pesos.
Esta paixão foi crescendo e aos 17 anos entrei para a Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra e, na interrupção de Verão da épocas de futebol, dedicava-me à musculação (sempre que a praia e as noitadas próprias da idade permitiam :-)) na Secção de Cultura Física da Associação Académica de Coimbra, no Estádio Universitário de Coimbra, tal como a faculdade.
Aos 20 anos fui de Erasmus para a Roménia e, mais uma vez, o “destino” a colocar-me tudo à frente. Sem eu saber, a residência de estudantes onde fiquei a viver, era dentro do Estádio Universitário, estádio este que também tinha um ginásio de musculação. Pronto, foi juntar o útil ao agradável e, como aqui, a prática era de cerca de 5 dias por semana e durou uns meses, foi a primeira vez que tive resultados realmente visíveis.
No ano lectivo seguinte já estava em Portugal para realizar o estágio final do curso e voltei a jogar futebol (desporto que pratiquei até aos 33 anos), no entanto, nessa época, todos os treinos ia 30 ou 40 mim mais cedo para fazer flexões e elevações, motivo de brincadeira dos meus colegas.
Terminado esse ao lectivo, tirei um curso de Personal Trainer e comecei a trabalhar em ginásio, actividade que desenvolvo desde 2007.
Estes anos de prática profissional e de grande aposta na formação convergiram no desenvolvimento do Natural and Functional BobyBuilding (NFBB).
O NFBB não é apenas um método de treino, é um estilo de vida que preconiza a melhor estética possível, sem nunca perder, como bases, a saúde a a funcionalidade do indivíduo.
Pelo que foi acima mencionado, qualquer atleta tem um acompanhamento alimentar personalizado, que lhe permite respeitar as suas necessidades nutricionais, sem nunca desvirtuar o sabor da comida.
Os treinos de musculação são realizados com materiais funcionais, de forma a estimular mais a coordenação e consciência corporal e há um trabalho de cárdio, não com o objectivo de performance específica nesta área, mas por questões de saúde, melhoria da actividade metabólica e para facilitar algumas actividades do dia-a-dia. Para além de algum trabalho que já é realizado nestes treinos, há aulas específicas de mobilidade.
O trabalho de mobilidade tem como objectivo evitar o encurtamento muscular, provocado pelo treino de musculação, conseguindo-se ,assim, aliar estética, força, capacidade cardiorrespiratória e uma boa mobilidade.